Cantidad de El folato, comida en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado hay 13 µg de El folato, comida. Cambiar la cantidad
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El folato, comida
El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado.
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa
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2340 µg
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Extracto de levadura propagación
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793 µg
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agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen
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785 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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738 µg
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Goose, hígado, crudo
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738 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento
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691 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, crudo
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677 µg
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habas yardlong, semillas maduras, en bruto
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658 µg
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Mothbeans, semillas maduras, crudas
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649 µg
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Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
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639 µg
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Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas
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633 µg
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frijol mungo, semillas maduras, en bruto
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625 µg
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Judías, adzuki, semillas maduras, crudas
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622 µg
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Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
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604 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, crudo
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588 µg
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Algas, agar, se secó
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580 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento
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578 µg
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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
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557 µg
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Menta verde, se secó
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530 µg
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Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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525 µg
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Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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54.77 g
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54.77%
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La energía (calorías)
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282 kcal
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Energía (julios)
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1180 kJ
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Proteína
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25.93 g
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25.93%
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lípido total (grasa)
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18.95 g
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18.95%
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Ceniza
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0.86 g
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0.86%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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8 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.75 mg
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El magnesio, Mg
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19 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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186 mg
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0.19%
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Potasio, K
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266 mg
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0.27%
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Sodio, Na
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64 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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3.47 mg
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Cobre, Cu
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0.069 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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10.6 µg
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tiamina
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0.053 mg
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Riboflavina
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0.296 mg
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La niacina
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7.895 mg
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0.01%
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Nutrientes en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado